J'aide les femmes à augmenter leur énergie, à contrôler leur faim et leurs envies, à atteindre le poids qui leur convient le mieux et à renforcer leur confiance en elles en mettant l'accent sur une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines qu'elles peuvent apprécier et soutenir.
Êtes-vous...
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Fatigué et sous l'impression de manquer d'énergie?
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Incertains sur la manière de procéder pour adopter une alimentation plus saine?
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Fini avec les régimes restrictifs qui ne font que vous sentez épuisé et découragé?
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Prêt à adopter un poids qui renforce votre confiance, ou vous ressentez un sentiment de puissance?
Your health deserves a place on your priority list.
You don't need to overhaul your life. You need an approach that helps you understand your body, make intentional choices and build from there.
Work With Me
A personalized approach to nutrition and healthier habits.
Whether you want to improve your nutrition, feel more energized, better understand how to fuel your body, or simply feel more confident in the choices you're making, we'll focus on realistic nutrition and lifestyle changes that fit your life.
No rigid plans or all-or-nothing approach. Just personalized guidance, education and support to help you take better care of yourself and build habits that last.
Finies Les Fringales
Prêt à vaincre les fringales et à apprendre l'art des repas équilibrés qui vous rassasient ? Apprenons à préparer des repas denses en nutriments qui vous donnent de l'énergie et vous permettent de gérer votre faim de manière efficace !
Comprend :
- 1 séance de 90 minutes au cours de laquelle nous explorerons les causes de vos fringales et de votre faim constante.
-Vous apprendrez le concept d'une assiette équilibrée, ce que signifie réellement une alimentation équilibrée, comment certains nutriments clés peuvent être vos alliés pour vaincre le grignotage et les fringales tout en vous gardant rassasié.
-Nous verrons comment préparer des déjeuners, des dîners, des soupers, et des collations pour non seulement nourrir votre corps, mais aussi lutter efficacement contre les fringales.
-Nous discuterons de quelques techniques simples et efficaces de préparation des aliments sans que vous ayez besoin pour préparer vos repas.
-Des ressources pour vous aider à aller de l'avant (concept d'assiette équilibrée, boîte à outils sur les fringales, guide des repas équilibrés en toute simplicité).
-Assistance par courriel pour les questions relatives à la session et des resources fournies (pendant une semaine maximum).
Investissement: $200 (plus taxes)
Prices are before applicable taxes.
Insurance receipts are available under Naturopathy. Coverage varies by insurance provider and individual plan.
Programme Signature de 12 semaines « S'énergiser et s'épanouir»
Prêt à vaincre les fringales et à apprendre l'art des repas équilibrés qui vous rassasient ? Apprenons à préparer des repas denses en nutriments qui vous donnent de l'énergie et vous permettent de gérer votre faim de manière efficace !
Comprend :
- 1 séance de 90 minutes au cours de laquelle nous explorerons les causes de vos fringales et de votre faim constante.
-Vous apprendrez le concept d'une assiette équilibrée, ce que signifie réellement une alimentation équilibrée, comment certains nutriments clés peuvent être vos alliés pour vaincre le grignotage et les fringales tout en vous gardant rassasié.
-Nous verrons comment préparer des déjeuners, des dîners, des soupers, et des collations pour non seulement nourrir votre corps, mais aussi lutter efficacement contre les fringales.
-Nous discuterons de quelques techniques simples et efficaces de préparation des aliments sans que vous ayez besoin pour préparer vos repas.
-Des ressources pour vous aider à aller de l'avant (concept d'assiette équilibrée, boîte à outils sur les fringales, guide des repas équilibrés en toute simplicité).
-Assistance par courriel pour les questions relatives à la session et des resources fournies (pendant une semaine maximum).
Investissement: $200 (plus taxes)
Prices are before applicable taxes.
Insurance receipts are available under Naturopathy. Coverage varies by insurance provider and individual plan.
Rencontrez Andréa
Consultante en Santé et Bien-Être
Salut, je suis tellement contente que tu sois là ! Je m'appelle Andrea, je suis maman de deux jeunes filles et je travaille à plein temps.Je comprends comme la vie peut être chargée parfois !
Pendant des années, j'ai été coincé dans un cycle de manque d'énergie et de fatigue, en essayant de perdre l'excès de poids que j'avais pris à cause de mauvaises habitudes alimentaires, du manque d'exercice et en ne donnant pas la priorité à ma santé. J'étais stressé, dépassé et je perdais ma motivation après avoir essayé tous les régimes à la mode, sans jamais m'y tenir en raison de leur caractère restrictif.
Tout a changé ces dernières années lorsque je me suis inscrite dans une école et que j’ai commencé à me familiariser avec la santé et la nutrition.
Mes yeux étaient ouverts lorsque j'ai découvert les nutriments dont mon corps avait besoin pour prospérer, comment préparer des repas équilibrés pour me satisfaire et comment bouger mon corps d'une manière que j'apprécie vraiment.
J'ai développé des habitudes saines qui m'ont permis de développer une meilleure relation avec la nourriture, d'apprendre à écouter mes signaux de faim et de faire des choix alimentaires en toute confiance.
En plus de tous les autres avantages, j'ai finalement perdu les kilos en trop tenaces que je portais - et je les ai gardés ! Plus important encore, j'ai développé unapproche flexible et équilibrée d’un mode de vie sain cela pourrait êtreentretenu, même lorsque la vie est chargée.
Les résultats de ces changements de mode de vie ont vraiment changé ma vie. Je parle de plus d'énergie et de concentration, d'une meilleure humeur, d'une meilleure capacité à gérer le stress, d'un sentiment de FORCE dans mon corps et d'un énorme regain de confiance en moi.
Je suis un exemple de la façon dont la vie peut changer lorsqu'on accorde la priorité à notre santé, et maintenant je veux t'aider à faire de même!
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